resor till värmen

Film: Lotta Olmers o Marianne Princis Musik: Kim Princis

kreta 10-17 maj 2018

Nästa vårs resa till Kreta/ Lendas är spikad. 10-17 Maj.

För andra året i rad bjuder vi,  Isse och Marianne in till en hel vecka i lugn och medveten närvaro. Det här är en kurs för dig som söker stillhet, lugn och ro. Som behöver varva ned och ge dig själv tid och utrymme att lyssna inåt. När livet är i ett läge där vardagen behöver pausas, då alla måsten och krav, från dig själv och omvärlden, får lov att vänta, eller kanske utvärderas.

Vad är det egentligen som är så akut, så viktigt att du glömmer bort dig själv?
Veckan i Lendas, med oss, ger dig utrymme. Ger dig möjligheten till att hämta andan och bara vara.  

Kursupplägg:
Schemat för veckan är luftigt, just för att tid till egen reflektion ska rymmas.
Vi kommer att göra vandringar åt öster och väster. Powerwalks eller högt tempo slipper du helt, vi vandrar i långsamt tempo ibland i tystnad och insuper omgivningarna och atmosfären.
Dagligen erbjuds du att vara med på lugn och inkännande Yoga som passar alla, det finns inga krav på förkunskaper. Vi lägger fokus på att hitta ett medvetet andetag och att lugnt öppna upp kroppen. Du vägleds in i Mindfulness och stresshantering genom meditativa övningar för att hitta ditt eget sätt att stanna i nuet och släppa alla måsten.
 

lendas

Pris: 8,900,-
boende i dubbelrum, transfer från flygplats   samt 2 middagar.
Boende i enkelrum: tillägg med 700,- på priset.
Mindfulness, yoga och vandringar med guide.
Flyg bokas själv. I dagsläge finns blijetter från ca: 2,500,- - 4,000,-
Ving flyger också på Heraklion på torsdagar.
länk till skyscanner

NÄR:  10-17 Maj 2018
mer information och anmälan på
www.lendasoasen.se